日曜日、ランニングがてら本を買いに出た。 今、有隣堂のYouTube「有隣堂しか知らない世界」（通称「ゆうせか」）が好きで毎週楽しみにしている。そのプロデューサーが書いた本（通称「P本」）が出ていて、ネットで抜粋が出ていて面白そうだった。 しかし、…

この冬はマラソン大会にエントリーしていないので、昨年ほどシャカリキではないけど、ランニングの距離を少しずつ伸ばしている。 ランニングに適した気温はというと、極論すれば0℃でもいい。走っているうちに温かくなる。長袖Ｔシャツに普通のＴシャツを併せ…

年始は相方の実家で箱根駅伝をついつい見てしまった。 相方の父は箱根駅伝の常連校で、現地まで駆けつけるほどではないのだが、熱心に母校を応援なさっている。私の母校は関西だし、箱根駅伝には全く関係ないので、私はランナー目線で箱根駅伝を見ていた。 …

秋になってランニングを再開したのだけど、まだまだジョギングの領域を抜けない。 ランニングとジョギングの違いというのは速さだそうで、時速4～6マイルはジョギングなんだそうだ。ってマイル表示だとぱっとわからないけど、１時間に10km未満ということなの…

夜のランニングを始めて思ったのだが、長距離はともかく短距離はやや遅くなった気がする。 とはいえ、短距離走なんか正確に測ったのは中学か高校以来ないので、いつがピークだったのかもわからない。長距離の方は20代後半に10km走に出て以来、ハーフマラソン…

少し仕事が落ち着いてきたので、夜のジョギングを再開した。 過去、一番走っていたのは33歳の時で100kmマラソンの完走を目指して1日15km走っていた。だいたい８時に家に帰り、８時半から１時間半。10時に帰宅してシャワーを浴びてご飯を食べて11時に就寝。よ…

先日までマラソン大会に向けたトレーニングをしていて、年齢とともに身体のリスポンスが遅くなっていることに気づいた。 リスポンスとは何かというと、トレーニングをしていて、体力がつくとか、痩せるとかの反応速度だ。簡単に言うと、これまでよりトレーニ…

今年のフルマラソンで一番嬉しかったのは自己記録を更新したことで、実に７年ぶりのことだった。40代でもまだ速くなれるのである。 とはいえ７年前と比較して特別に進化したことはない。ハーフ地点でのタイムはほぼ同じ。前回の方が30秒ほど速いようだ。 で…

先日のマラソン大会に出た際、周りにいわゆる厚底シューズ、カーボンプレートの入った靴を履いている人がちらほらいた。対して私は少し厚底ではあるものの、カーボンなしの柔らかい靴底。 フルマラソンを終えてどちらが良かったのかの雑感について書いてみよ…

前日からの続き。 ハーフ地点で１時間34分でまあまあのペースで走れたわけだが、フルマラソンはここからの勝負でもある。俗に「30kmの壁」というものがあって、体内の細胞に蓄えたグリコーゲンは30kmを過ぎたあたりで完全に切れてしまい、そこからは補給され…

マラソンの話じゃないのか、というツッコミが入りそうなのでそろそろマラソン本番に。 高知龍馬マラソンは11回目。高知市街の中心、県庁前からスタートし、トンネルをくぐりながら坂本龍馬像で有名な桂浜に向かう。そこからは海岸線沿いに西に向かい、仁淀川…

高知龍馬マラソン2025に参加してきた。というわけで、前泊して高知城歴史博物館に行った後はホテルのチェックイン前にマラソンの前日イベントに行った。 お城の天守から望む高知市街 イベントは写真撮影禁止。 今回は高知県出身の広末涼子さんがゲストという…

明日からマラソンの旅に出るつもりだ。 正直なところ旅も好きだし、走るのも好きなのだが、マラソンの旅というのは好みで言うと微妙だったりする。なぜかというと走るのに集中しなければならず、旅として楽しむ要素が減ってしまうから。 登山メインの山旅の…

建国記念の日にわりと長距離走って疲労しているのだけど、やはり走らないと不安になる。 さて、最近は練習で走る時にイヤホンなど何もせずに淡々と走っている。以前はというとラジオを聞いたりして退屈を紛らわせていたのだけど、ここのところは危ないし、景…

建国記念の日はマラソントレーニング。30km超を走っていなかったので、本番前の最後のテストラン。 家からゆっくりスタートして今回は多摩湖に向かった。多摩湖は東京都民の水がめとなる周囲が8kmほどの人造湖で、自転車道が整備されていて走りやすい。それ…

最近はマラソン前ということで夜走っている。 以前はマラソンがあろうがなかろうがトレーニングのために走っていたのだけど、ちょっとサボっていた。それだけに走り始めて水曜か木曜くらいには疲れがたまってくる。 寒い夜でもそれなりに走っている人はいて…

先日、ランニングシューズを買った話を書いたのだけど、実は練習ではまだ古いランニングシューズを履いている。 もうボロボロ。買ったのはいずれも10年近く前だから仕方ないのだが、ASICSのシューズは非常に頑丈なのだ。 左はLYTRACER TS。今でも後継が出て…

先日、マラソン用にASICSのHYPERSPEEDを買った話は書いたのだけど、週末は少し長距離走るのに履いてみた。 今まではTARTHERZEALという薄底靴を履いていた。写真左がそれ。 本番にしか履いていないので、それほど傷んではいない。ただ、底のクッションを極小…

去年から迷っていたランニングシューズ問題。年明けついに買ってしまった。 今まで練習ではASICSのGEL-KAYANOというフルマラソン初心者向けモデルと履き、本番ではTARTHERZEALというモデルを履いていた。 まだ、厚底シューズ登場前で、フラットな靴底。特にT…

NHKで「グレートレース」という番組があるらしい。 「らしい」と書くのは、私がその番組の5分バージョンしか見たことがないからで、これがなぜか録画されているからだ。おそらく以前、田中陽希さんの「グレートトラバース」を録画予約していたので、キーワー…

来年のマラソン大会に向けて焦りだす今日この頃。徐々に寒くなってきているので、サポートタイツを履いて走ってみた。 サポートタイツはこれまでモンベルのものとワコールのCW-Xを使ったことがある。 モンベルのはサイズ感が私の脚に合わず、ひざ頭に当たる…

今週に入って夜のジョギングを再開している。 帰宅してから走るのに、一番の課題はお腹が空くということ。夕食前に走るのだから糖分が必要となる。何も摂取せずに走り始めると、日によってはシャリバテ。つまり低血糖で動けなくなるような感覚になる。 しか…

週末は久しぶりに２日で30kmほど走って大変疲れた。 かつて２日で70km以上走った時期もあったから衰えを感じるばかりで、今も太ももが少し筋肉痛だ。まあ、走る気になっただけでもヨシとするか。 まあ、ぼちぼち距離を伸ばして走る筋肉を取り戻したい。 さて…

平出和也『What's Next? 終わりなき未踏への挑戦』を買った。 What's Next？ 終わりなき未踏への挑戦 作者:平出 和也 山と溪谷社 Amazon 平出和也さんは言わずと知れたアルパインクライマー。今年の７月にK2で滑落し、消息を絶った。 まだ本は読んでいないの…

先週末、ランニングをして太ももとふくらはぎに少し違和感がある。違和感と言っても痛いとかではなく、軽い筋肉痛みたいなものだろう。 ただ、無理をし過ぎると肉離れとかの故障につながりそう。そんな感覚がある。 かつてよく走った朝比奈の切通し 私は元々…

来年のマラソンに向けていよいよ練習を始めねばと祝日の月曜日はランニングシューズを探しがてら、家から少し離れたスポーツ用品店に行った。もちろん走って行くわけで、前回のマラソン本番で使ったasicsのターサージール出動である。 この週末は結構暑くて…

サブ3.5とかえらそうに書きながらなかなかマラソンに向けた練習ができていない。 昨日、会社の近くで仮装ランナーがいた。ハロウィーンということで、魔女やらフランケンシュタインっぽいのとか、シーツお化けみたいな仮装をして集団で走っている。 それにし…

前にフィル・ナイト『SHOE DOG』を読んだ。言わずと知れたNIKEの創業者だが、日本とこれほど縁深い人物とは知らなかった。 フィル・ナイトの創業物語はオニツカタイガーの販売から始まり、同社との反目と日商岩井の支援など、日本人との関係が全てのキーにな…

ボロボロのマラソンシューズで週末は走っている昨今。今のトレンドはカーボンプレート入りの厚底シューズだという。 確か、コロナ禍に入る前の2020年2月。マラソン大会に出たら、周囲はNIKEだらけになっていた。その前に出た大会ではasicsだらけだったから、…

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と言われる。とにかく暑さが落ち着いて、「なんか始めてみたら～？」ということだろう。 私としては年明けにあるマラソン大会に向けて鍛えねばならない。ただ、そのためのシューズが今はベコベコになってしまっている。 今…